いちご鼻が重度になると・・・

 

鼻に黒いボツボツがいっぱい・・・

 

 

いちご鼻も重度だと見た目もかなり残念なことになってしまっています。

 

 

なにより気になり過ぎて日常生活にも支障があるほど。

 

 

ひどくなった毛穴のつまりや黒ずみはファンデーションでは隠せないし
隠すためのお化粧のせいでさらに状況は悪化します。

 

 

でも大丈夫!あきらめなければ必ず改善していきます。

 

 

重度のいちご鼻といっても、毛穴がつまってしまった原因や
つまっている構造はふつうのいちご鼻と変わりません。

 

 

主な原因としては

 

・過剰なケア

 

・鼻をいじりすぎた

 

・メイク汚れが残っている

 

・毛穴が乾燥している

 

などがあります。

 

 

最初はちょこっとポツポツでていたのに
こういったいろいろな要因が積み重なっていくと
あっという間に頑固ないちごが出来上がります。

 

 

ただこれ軽度でも重度でも原因は一緒なんですね。

 

 

当然、治し方も同じです。

 

 

気になっても鼻をさわらない

 

鼻の黒ずみが気になるとどうしてもさわってしまいませんか?

 

 

でもこの行動がさらなる黒ずみを発生させてしまいます。

 

 

いちご鼻重度

手には細菌がいっぱいです。

 

 

その手で鼻をさわれば細菌をうつしているようなもの。

 

 

鼻はさわってはいけません

 

 

ケアのし過ぎで毛穴を傷つけない

 

ボツボツをどうにかしたいと毛穴パックではがし取ったり
ピンセットでぬいてみたり、
指で押し出してみたり。

 

 

心当たりありますよね?

 

 

これらはいちご鼻を改善するどころか毛穴を傷つけて
毛穴つまりの原因である皮脂の分泌を促したり
鼻を乾燥させてしまいます。

 

 

無理やり毛穴の中の汚れを取り除くことはやめたいです。

 

 

睡眠をたっぷりとる

 

 

よく眠れていますか?

 

 

肌が回復するのには睡眠が大切です。

 

 

特に夜10時から夜中の2時までは
お肌のゴールデンタイムといわれていますよね。

 

 

いちご鼻を治したいなら夜更かしはダメです。

 

 

汗ばむくらいの運動を習慣にする
汗ばむくらいの運動を習慣にする

 

激しい運動は必要ありません。

 

 

軽い運動で汗ばむくらいがちょうどいいです。

 

 

汗をかいて代謝がよくなると毛穴の中の老廃物が
外に出やすくなります。

 

 

ウォーキングやストレッチ、駅の階段を使うなど
少しの時間と負担でできる運動が長く続けていくコツです。

 

 

食事を見直す

 

肌がきれいな人は身体に取り込むものにも気を付けていますね。

 

 

逆に脂っこいものやファーストフードを好んで食べたり
外食の回数が多く食生活が乱れがちだと皮脂の量が増え
毛穴が汚れます。

 

 

体に良い食事は肌にもいいです。

 

 

いちご鼻を改善するのには時間がかかりますよね。

 

 

重度ならなおさらです。

 

 

数か月単位で気長に、でもしっかりケアすることが
大切になります。

 

 

でもあきらめなければ必ずきれいになっていきます。

 

 

さっそく始めてみてくださいね。

 

 

いちご鼻と運動の関係とは?⇒